今年、始めてみたいこと

こんばんは。空気が乾燥しているせいか、あちこちが痒くなるgendです。

年末年始は1kg太ってしまったという親父。

まぁそうでなくても少し（いや間違いなく）メタボなんですが、

決して他人事で笑い話で済まされません。

自分もこの年末年始は気の緩みからか増えちゃいました。

もちろん自分なりに食べ過ぎないように制御してましたが、

食べた分動いていませんでしたからねぇ…。

体重を落とすのはそんなに難しくありません。

今までのように食事を少し気遣えば済みます。

…でも、最近になってそれだけじゃダメだなと感じてきました。

自分に足りないのは、運動ですよ、運動。

運動というよりは筋肉が足りないんです。

筋肉が付いていないから基礎代謝が低いと思うんですね。

基礎代謝が低い、即ち食べた物が燃焼されにくくなり脂肪になる。

自分だって決して若いといえる年齢ではなくなりました。

でも、だからこそこのままじゃマズいのでは、と思うようになってきました。

なので、最近筋トレを始めてみようかなと思っています。

無計画にすぐに始めるのは怖いので、今は下調べをしています。

運動経験ゼロ、運動習慣なしの自分が筋トレでどこまで変われるか？

今年は筋トレを目標の一つにしようかなと考えています。